頸椎病最怕三種運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng)
曹樺18073577483咨詢： 頸椎病怎么治療和預(yù)防
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 你好 頸椎病在日常生活中多多注意能取得很好得效果得 意見建議: 頸椎病的預(yù)防 (1)不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán). (2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才...
曹樺18073577483咨詢： 請(qǐng)問(wèn),頸椎經(jīng)常不舒服,做什么動(dòng)作效果比較能起到緩解疼痛? -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以頸部感到有點(diǎn) 發(fā)酸為度.如果兩手交叉抱在頭后用力前拉后仰,則效果更好. 頭側(cè)屈 頭用力向一側(cè)屈,感到有些酸痛時(shí),停止片刻,然后再向另一側(cè) 屈,同樣停止片刻. 頭繞環(huán) 頭部...
曹樺18073577483咨詢： 關(guān)于頸椎病的自己護(hù)理
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 1. 做戶外運(yùn)動(dòng):軟骨組織的營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)壓力的變化來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)交換的,缺乏活動(dòng)會(huì)造成軟骨營(yíng)養(yǎng)不良,進(jìn)而導(dǎo)致退化. 2. 工間5分鐘做操:快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng),分別做低頭、抬...
曹樺18073577483咨詢： 哪些動(dòng)作比較傷肩頸? -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 久坐不動(dòng) 健康的頸椎呈現(xiàn)的是“S”型,而當(dāng)我們坐在椅子上的時(shí)候,為了追求舒適感,頸椎就會(huì)不自覺(jué)呈現(xiàn)出“C”字形狀.如果坐的時(shí)間較長(zhǎng),頸椎將長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)形狀,頸椎的生理弧度就難以保持,導(dǎo)致頸椎疼痛,長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)頸...
曹樺18073577483咨詢： 頸椎病的預(yù)防與治療方法 -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 試試我的“運(yùn)動(dòng)秘方”.堅(jiān)持有效!運(yùn)用此法治療頸椎病,坐著站著均可操作.具體做法如下: ●將頭向右后慢慢轉(zhuǎn),盡力而為;然后慢慢回到正位.再將頭向左后慢慢轉(zhuǎn),盡力而為;然后再慢慢回到正位.如此反復(fù)10次左右. ●慢慢地將頭向前俯伸,然后再慢慢地向后仰縮,來(lái)回反復(fù)10次左右即可. ●采用此法防治頸椎病,關(guān)鍵是要牢記“堅(jiān)持”二字.每天做3至4遍,幾十天后,定會(huì)大見成效.
曹樺18073577483咨詢： 頸椎疼,有什么緩解、治療的辦法?多運(yùn)動(dòng)好,還是少運(yùn)動(dòng)好? -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 這個(gè)主要是你的姿勢(shì)問(wèn)題.要做正,頭不要老向前彎.還有坐一會(huì)就起來(lái)活動(dòng)一下.不然這樣日子久了會(huì)得頸椎病的. ............................................... 要先做檢查找出病因再到中醫(yī)院試試針灸治療.因?yàn)橄耦i椎疼、腰痛等癥狀西藥只能暫時(shí)緩解疼痛...
曹樺18073577483咨詢： 頸椎病如何自我緩解 -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 一.與項(xiàng)爭(zhēng)力:兩肘屈曲,雙手十指交叉抱頭于后枕部,兩腿分開與肩寬.頭用力后仰,雙手同時(shí)給頭一定的阻力.重復(fù)12~16次. 二.回頭望月:兩腿分開與肩同寬,兩臂自然下垂,兩腿微曲,左手上舉,手掌置頭后,右手背置腰背后,上體前...
曹樺18073577483咨詢： 頸椎退行性病變 -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 情況不重 不要太擔(dān)心!問(wèn)題不大 多數(shù)是頸部軟組織粘連問(wèn)題,片子看不出來(lái)的.第一:吃什么藥對(duì)頸椎病有好處 西藥:就是消炎藥就可以!消除頸部軟組織粘連!中藥推薦: 天麻、 川芎(這個(gè)藥多用于頸椎和頭痛,三九的正天丸和天舒膠囊等...
曹樺18073577483咨詢： 脖子有些痛 會(huì)不會(huì)是頸椎病 -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 您好!據(jù)以上證狀表現(xiàn)可能外受風(fēng)寒或風(fēng)熱證時(shí)也會(huì)有以上癥狀.頸椎病是現(xiàn)代人的常見病.如是上網(wǎng)或搞伏案工作的,就會(huì)有頸椎病.一遇寒冷時(shí)就會(huì)誘發(fā)頸椎病.頸椎病也要分型很多種病證的.
曹樺18073577483咨詢： 頸椎病如何治療好 -
尋烏縣度圓錐回復(fù)：
______ 頸椎病多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,或者一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)造成的. 目前,可以考慮針灸,按摩和牽引三種保守的治療方式,效果不錯(cuò)的! 平時(shí),要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸椎,如果沒(méi)有交感神經(jīng)癥狀的話(頭暈,惡心,出虛汗等表現(xiàn)),有患者提供...
